親子で楽しく動く!触れ合う!
キッズヨーガ

【日程】
2018年4月28日(土)
クラス1:10:30〜11:30「親子で楽しく動くヨーガ」
クラス2:13:00〜14:00「親子で楽しく触れ合うヨーガ」  
【会場】
ペンシルスタジオ(広島県広島市中区袋町7−21 ペンシルビル3F) 
受講料】
1クラス 3500円(大人1名・子ども1名)
子ども2名の場合はプラス500円
対象年齢】
3歳〜6歳
【お申込み方法】
info@shanti-yoga.net
お子様の年齢をご入力ください

 

キッズヨーガでは何をするの?
最初のご挨拶をしたあとは、歌に合わせてまず手や足のほぐしから行います。その合間に広いスタジオを走ったり、歩いたり、発散し、緊張している心もときほぐします。
そしてヨーガのポーズを取り入れた様々な遊びや、年令、発達に見合った動きなどを親子で楽しく行いたくさん身体を動かします。
 
お役に立てること
しっかりとした体幹をつくる、バランス力、集中力をつけるなど、幼児期に大切な身体の土台作りができること。
また親子ともに様々な動きや、呼吸を共有することで、お互いの信頼感が増し、心の安定に繋がること。親も、深い、ゆったりとした呼吸を取り戻すことで、子育て期の慌ただしい中にも、ひと呼吸おくことのできる、心のゆとりが生まれます。

 
 

 
<講師紹介> 
和田まり子  友永ヨーガ学院講師
日本社会事業大学児童福祉学科卒業後、保育士となる。 肩こり、腰痛などの身体の不調をきっかけにヨガに出会う。2006年、友永ヨーガ学院の第7期指導者養成コースを修了。
同年より、保育士として経験を活かし、あそびにヨーガを取り入れて、 親子で楽しむ「パパママ&キッズヨーガ」ワークショップを開催。かけがえのない子育て期ににみんなで睦みあう時間を提供している。
2017年「親子でのびやか 楽しいキッズヨガ まねして簡単50のポーズ 」 (メイツ出版)にワークショップの内容をまとめる。  


 10:30〜11:30
「親子で楽しく動くヨーガ 」

心と身体、すべてを動かせる
頭だけでなく、身体だけでなく、心と身体、すべてを動かせるのがヨーガのよいところ。遊びながら全身をくまなく動かして、呼吸を大きくして、心も身体も全部をほっと楽にさせる親子でヨーガな時間を楽しむワークショップです。
子供はいつも動きたい気持ちでいっぱいです。
あいさつの後は、まずは広い教室を走り回って動きたい気持ちを発散させます。一息ついたら、歌いながらのほぐしの時間。手の指、足の指を動かして集中できたら、今度は動物になったり、宇宙旅行に行ったり、ごっこ遊びをしながら、さまざまなポーズをとります。 
全身を使って、親子で触れ合いながら動くことは、子どもの発育に素晴らしい効果があります。心と脳がしっかり発達して、自信とやさしさ、その子らしさが深まります。脚腰が鍛えられ、しっかりとぶれない軸ができます。親は子どもを全体でとらえられるようになって、頭ごなしに叱るのではなく、子どものすべてを受け取って、余裕をもって子どもに必要なことを伝えることができるようになります。
 動くことで、親子の絆を感じあう。ヨーガを毎日の子育てにもぜひお役立てください。
 

13:00〜14:00
「親子で楽しく触れ合うヨーガ」

子供の自信を育てよう
子供は身体を動かすこと、そのものが大好きです。
お父さん、お母さんが一緒にやってくれること、自分の方を向いていてくれることが、さらに楽しく、嬉しいのです。まねっこして身体を動かすことを楽しんで、さらに成長すると、力を出し切る楽しさを味わいます。また、新しいことに挑戦する楽しさや、やってみたらできた!その達成感、そういったことそれぞれが自信を深め、また何かに挑戦したいという気持ちへつながります。